能够起到补血的作用，很多女性会有月经失调和气血不足的现象，这种情况可以吃鹰嘴豆有很好的缓解作用。鹰嘴豆不仅含矿物质特别丰富，并且还有一定的应用效果，尤其是对女性来说有极好的作用，这是因为鹰嘴豆中含有异黄酮特别丰富，这种物质能够延迟女性细胞衰老保护皮肤弹性，甚至还可以延缓女性更年期综合症。鹰嘴豆的食用方法鹰嘴豆幼苗荚果短，具12种子，黄棕色，可食，营养丰富。鹰嘴豆是印度、非洲及中、南美洲重要的粮食作物，将鹰嘴豆捣碎，加柠檬汁、橄榄油、芝麻酱即制成鹰嘴豆酱，在中东广泛食用，用作酱汁或沾面包吃。用户也可将鹰嘴豆捣碎煮熟，做成小薄饼状煎食，此即以色列人爱吃的快餐食品炸豆泥（falafel）。在南欧，鹰嘴豆是汤、沙拉和炖菜的常用成分。以上内容参考百科鹰嘴豆
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山竹是著名的热带水果原名莽吉柿又名山竺山竹一般情况下山竹主要有强身健体、减肥瘦身、美容养颜的功效与营养价值。强身健体山竹。
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西梅西梅是一种富含膳食纤维和抗氧化物质的水果。西梅中富含的可溶性膳食纤维可以帮助增加粪便的体积，从而促进肠道蠕动，改善便。
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