早上空腹吃苹果的好处
1、空腹吃苹果有补充身体能量的作用，因为苹果含有大量的糖类，在饥饿的情况下吃苹果，苹散键果中的果糖可以很快的转化为葡萄糖被人体吸收，能够升高血糖、缓解饥饿。早上空腹的时候适量的吃苹果，也有减肥和正配美容养颜的作用。
2、苹果中含有半乳糖醛酸有排毒的作用，空腹吃苹果有利于防止胆结石，但是有肠胃疾病的人，尽量不要空腹的时候吃。冲清巧
空腹可以吃苹果吗你知道几个吃苹果的好处三九养生堂(空腹吃苹果)
一系列研究表明苹果很可能是人们日常饮食中最健康的食物之一。食用苹果会降低许多重大疾病(包括糖尿病和癌症)的风险。此外苹果的可溶性纤维含量可促进体重减轻和肠道健康。
