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辟谷是怎么回事?怎么辟谷最有效?
用通俗的话讲,辟谷就是通过在一段时间内不吃五谷,但需要通过道家独特的服气方法获取能量,达到排除体内积秽,调整人体代谢系统,从而改善人体内环境,提升自身免疫力和自愈力的养生方法。
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