夏天吃啥水果下火
水果的品种真的非常的多选择也很多，有进口水果、当地的水果。时令的水果，现在水果店也开了很多非常的方便，有时晚上很晚都还有水果店开着。最近觉得人有点上火，口干舌燥的，主要天气又比较热所以觉得很燥热，想去看看买点水果来吃下，看能不能降火下。
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去火敬陪最好吃香蕉
一般人认为败火以食滚笑香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
西瓜是败火的宠物
西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
多吃荔枝易上火
再以荔枝为例，妊娠、出血及湿热性患者过食荔枝，大稿含反而会出现烦热、口渴、恶心乏力的上火症状，严重者甚至会出血及昏迷。如苹果、橘子和梨均有这样的情况。
一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。
体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。
通过上面的了解终于知道要怎么选择了。还有在选择水果的时候也是要注意，尽量还是能选择当季时令的水果是最好的，还有选择吃水果的时间也是很关键的，吃对时间就会达到一定的帮助效果。早晨吃水果的最佳时间，每天坚持要吃几种水果。
夏天吃什么水果清热降火解暑?
1. 西瓜
夏天，西瓜成为解暑降火的最佳选择。其高水分含量和丰富的维生素C，能有效帮助身体散热，带来清凉口感。此外，西瓜的纤维素含量也有助于肠胃蠕动，促进排泄，从而达到净化身体的效果。
2. 苹果
被誉为“健康之果”的苹果，含有丰富的膳食纤维和维生素C。其中的花青素抗氧化成分，能有效抑制自由基，调节体内火气。夏天食用苹果，既能生津止渴，又能解暑降火。
3. 柚子
柚子含有维生素C和纤维素，能促进新陈代谢，增强免疫力。其特有的柚皮苷成分，具有清热解毒的功效，有助于降低体内火气。同时，柚尘迟敬子还有去油腻、消食健胃的作用，让人在夏天感到清爽舒适。
4. 橙子
橙子中的维生素C和纤维素，对促进肠胃蠕动、帮助消化和排泄非常有益。含有的类黄酮物质，具有抗氧化旦丛和抗炎作用，有效降低体内火气。夏天多吃橙子，不仅能提神醒脑，还能减轻疲劳。
以上四种水果，都是夏天派慎降火的好选择。它们不仅口感美味，而且营养价值高，具有很好的降火效果。适量食用，有助于调节体内火气，保持身体健康。
