拍婚纱照如何使用各种姿势
说到婚纱照，一般每一对新人都会在婚礼前去拍几套婚纱照，或浪漫，或俏皮，或文艺复古，或唯美大气。婚礼纪就来说一下拍婚纱照怎么摆好各种姿势。这些美丽的婚纱照定格了幸福，浪漫和美丽的时定要刻，所以婚纱照是一定要拍得啦！
拍婚纱照姿势一：角度
1、把头部稍向上仰，鼻子看起来会显得较小。把鼻子对着比镜头稍高一点的位置，可使脸部轮廓看起来更美，并减少眼睛下部的阴影。
2、自然的站直、挺直腰背，那么长腿、臀部曲线自然会出来，表情也会随着神采奕奕。
3、身体可以略前倾，如此一来，脸部的视觉会更加有立体感，整个脸庞面积会相对地缩小。
4、脸颊尽量呈45度或65度微侧面，如此脸蛋看起来会更小，轮廓更明显。
5、如果你不了解自己最美的一面，那么就让拿相机的人别嫌麻烦，多换角度，要拍一张换一个角度，准有一张是好看的。
6.多拍侧身。女性的美是如同流水一般，不似男人的阳刚，而是一种阴柔，如同曲线一般。因此在拍婚纱照的时候，要想展现新娘这种气质，就要多拍侧身。因为侧身的角度，可以更加明显地展现女性的曲线，体现女性独特的魅力。
拍婚纱照姿二：表情
1、自然自信。拍婚纱照摆姿势另一个重要的方面就是一定要自信。很多新娘怕自己太胖或者是怕自己不够丰满，不敢摆姿势；还有一些新娘比较内向，在镜头面前很羞涩，不能大方地展现自己。因此要想拍好婚纱照，首先要放下这些包袱，勇敢面对镜头，展现自己的独特气质。想象自己是最漂亮的，不要老担心自己样子不好看，一定要神情放松，充满自信。
2、会心微笑。拍婚纱照最重要的表情就是笑。不要刻意去笑，只要想想自己开心的事，想想以后和心爱的人一起生活，那么自然就会从心底泛起一丝微笑。这是最真的微笑，也是最美的微笑。微笑是最上镜的表情，但婚纱照里最好别大笑，以免双眼周围的细纹明显，失了仪态。
3、收紧下巴，让脸孔呈现出优雅的姿势，眼神略微由下往上看，会更加炯炯有神，眼睛更大。
4、通过自己的方式让下巴变尖，可以是简单的稍扬嘴，有的人会动耳朵，当你把耳朵提起来的时候，下巴也同时尖出来了。
5、通常专业模特都会用舌头顶着上颚前牙齿的背面，这样会令嘴部和脸下部更好看。
6.充满活力。很多时候不是新娘和新郎长相好看就能拍出好看的照片。迷人的婚纱照一定是动态的，照片里面弥漫着生命的张力和幸福的感觉。因此在拍婚纱照摆姿势的时候千万不能站桩，而是舒展身体，打开四肢，做到表情自然，让整幅照片充满年轻人的活力。
最后，提醒各位新娘，拍婚纱照前一定要做好拍婚纱照的准备事项，拍摄前一天晚上不要喝太多水，因为会水肿第二天上妆就不好看了，新郎也一样哦！
十六岁女生做什么运动可以长高
排球、网球、跳绳都可以的。
长高体操，是指身材矮小者不通过药物，不通过器械，自己做一些有利身体长高的体操，最终达到长高的目的。运动方面主要采用两套增高体操进行增高训练。
体操动作
第一套
第一套为：“长高中心操”，共五节；
①仰卧伸展运动
仰卧在软垫上，两臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直；边吸气两臂同时用力伸向头顶，脚尖同时蹦直，身体尽量伸展；轻轻呼气，身体放松，还原；运动次数视年龄大小做10—25次。
②挺身跳运动
运动次数视年龄大小做6—20次。
③划船运动
站着，右脚向前迈一步成弓箭步，两臂同时上举向前、下、后方象划船一样奋力挥25次。
④无绳跳绳运动
手作握绳状而不握绳做原地跳绳动作，速度以每秒两次为宜；动作次数视个人体质跳3—5分钟，每分钟120次左右。
⑤俯卧收蹬腿运动
双手撑地呈俯卧撑状，然后收腹收双腿；上体不动，双腿同时用力伸直后蹬；动作次数视年龄大小做3—5组，每组15坎。
第二套
第二套为拉带操，这套操配合拉带同时使用，共五节：
①踩关节屈伸运动
将拉带附在踩关节处系好，身体仰卧；两脚尖同时用力向上勾起，然后两脚尖同时用力向前蹦直，反复有节奏地做18—25次；勾脚尖时吸气，蹦脚尖时呼气。五分钟
②小腿拉伸运动
将拉带系好后仰卧，双腿同时沿床面运动一伸一缩，收缩时，小腿与大腿成90度；反复做15—20次，收缩两脚时吸气，伸直双脚时呼气并心中默念，长，长，长。
③大腿蹬运动
拉带系好后仰卧，大腿发力将双腿拉至腹前与身体成90度，然后双腿后跟发力用力蹬伸；收大腿时吸气，蹬伸时呼气并心中默念长，长，长；反复做10—20次。
④蜻蜓式运动
将上肢拉带系好于肩上，俯卧，双手自然后伸，做深吸气时，两臂用力向后扩展，抬起上体，仰头，双腿也同时用力向上抬起，整个身体如同飞动的蜻蜓；呼气时放松，反复做5—8次。
⑤双腿车轮运动
仰卧成肩肘倒立式；双腿如同骑自行车似的，不停地来回转动，并时快时慢地变换速度；连续做2—3分钟。这两套操是长高训练的主体，每隔一天让训练者练习50分钟，并要求他们早晨练习长高中心操，晚上练习拉带操，结果，增高效果相当好。通过这种实验表明，尽管体育活动是当今体育领域内采用最广泛的活动，但并非所有的体育比赛都对练成健壮的身体起作用，一旦将其利用的方式和练习方法搞错，就要给身体带来危害，特别是对身高发育将起到副作用。早上做最好。
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