计算一天消耗的热量公式(人每天基础消耗热量计算公式)

每个人不一样,即使吃的一样,消化和吸收也不一样吧?都跑5公里,有累的半死的。

人一天需要多少卡路里怎么算

减肥常用-日常活动各种运动消耗热量表
你去百度“基础代谢率计算器”,很多的。这个算出来的是你一天不动至少需要的热量。然后再计算一天运动量所消耗的热量,这个可以百度“XX运动消耗的热量”这样的问题,估算一下。一般而言,我国成年男性的基础代谢大概在1500大卡上下。

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