新鲜西梅热量高吗
西梅是一种常见的水果,经常被制成各种果干卖友,但其实西梅也可以直接食用或者是榨汁,此外西梅还具有一定的减肥效果,下面就携配竖一起来看看吧!
新鲜西梅可以减肥吗
西梅具有一定的减肥效果。
但是要注意的是,想要减肥最好吃新鲜的西梅,因为市面上西梅制成的零食一般都添加了很多其他的成分,例如糖分之类的,就已经不具备减肥的效果了。
西梅辩大减肥怎么吃效果好
西梅汁
材料: 西梅半斤(12个左右)、冰糖15-20粒、清水1升。
做法:
1、西梅用盐水泡10分钟,再用盐搓外皮,搓掉白霜,减轻生涩的味道。
2、用小刀从中间切开。是离核的,去核很轻松。
3、再对半切一刀,切成小块放在单柄锅里。
4、放入15-20粒冰糖和1L的水,这个量的冰糖使得成品有一丝丝的甜味,又不会喧宾夺主,破坏了原本的酸甜。
5、大火煮滚后转小火煮30分钟以上,果肉煮软,水成为粉红色,就可以装进瓶子里啦。冷藏后更好喝。
西梅黄瓜汁
材料: 西梅4个、黄瓜1根、蜂蜜适量。
做法:
1、将西梅清洗干净,去掉内壳、切小块。
2、瓜洗净,切小块。
3、将西梅块和黄瓜块一起放入榨汁机中,榨汁完成后,放入杯中,加入适量的蜂蜜,搅拌均匀即可。
女生吃西梅有什么好处
1、西梅含有一些抗氧化成分,能够起到延缓衰老,美容养颜,抗衰老的功效,饮用西梅汁,能够使脸色更红润健康,是女性朋友的福音,对皮肤是很有好处的。
2、西梅含有丰富的维生素,能够为人体提供所需的营养成分,起到补充能量,强身健骨的作用,西梅就是我们身边的保健品。
3、西梅中铁元素含量很高,能够起到预防贫血的作用,贫血的朋友可以吃一些西梅。
4、西梅是美容养颜,降血压,抗衰老的民间圣果,常吃具有不错的效果,下次再见到它可不能不认识哦。
西梅汁治便秘的正确方法
1、西梅果实营养丰富,富含维生素及纤维素、矿物质、抗氧化剂及膳食纤维,不含脂肪和胆固醇,是现代人健康的最佳果品,故有奇迹水果樱拦禅、功能水果、水果之王之美誉。
2、西梅含有很高的抗氧化剂,位居水果和蔬菜之冠,对抗氧化和美容有卓越功效。长期坚持引用,不仅可以促进肠胃蠕动,同时可以延缓机体的衰老。
3、西梅虽然名中带梅,但其实是李子的一个分支,因为气候以生长环境的特点,中国本土没有这种水果,最初引进这种水果的制品来到中国时被人称作西梅,意为西方来的梅子。
4、根据美国医学研究表,便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏脊尘足够的主动蠕动所致,天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维,这种两种纤维的组合可以衡手有效增加肠道的运动能力,增加排便次数。
5、同时西梅汁可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇,木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间,山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用,而且帮助软化肠道内的排泄物。因此,西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。