你发现没有，所有胖的人都有一个共同的生活习惯，那就是不喜欢运动。
要想减肥，那就要知道为什么会变胖：当身体摄入的能量超过了消耗的能量，这些没有消耗完的能量就会转变为脂肪囤积起来。那么明白了这一点，就需要我们每天摄入的能量要小于消耗的能量，这样才可以瘦下来。
所以你控制饮食的同时，要增加运动量。而且减肥不是几天就可以的，起码一个月之后再说吧，四天就想看出效果？
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两个鸡蛋一根黄瓜的热量 一根黄瓜的热量
一根黄瓜的重量大概在100克左右，含有的热量在十五大卡以下，是一种典型的低热量食物。黄瓜中含有丰富的。
