吃红薯是减肥还是增肥,这一类人别用红薯代替主食(红薯热量)

说起红薯相信大家也是比较熟悉的这作为生活中常见的一种粗粮食物。其中含有丰富的维生素膳食纤维的物质能够增强饱腹感对于人体健康也是有着一定的好处。关于红薯人们也有一。

红薯的热量是多少?

先看一张图,米饭vs红薯的热量.
红薯的热量(以100克可食部分计)是99大卡(414千焦),单位热量较低。
每100克红薯的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

以上就是与红薯热量以及红薯热量和米饭比谁高的相关内容,也是关于红薯的热量是多少?的分享。看完红薯热量一文后,希望这对大家有所帮助!

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