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吃什么降低胆固醇最快
如果胆固醇比较高应吵陪谨该多吃富含膳食纤维的东西来帮忙降低胆固醇,比如全升基谷物主食、各类粗粮、水果、蔬菜等。如果存在高胆固醇的情况,适当吃大蒜能发挥出很好的乱纯杀菌功效,从而帮助促进淋巴细胞增生,淋巴细胞健康情况下能够很好的减轻脂肪堆积,对此种病情很有好处。山楂是酸性食物,饱含丰富的果酸,适当多吃山楂能够促进胃酸分泌,对于增强酶的作用也十分有效。绿茶中含有丰富的茶多酚物质,很多人都知道减肥可以适当多喝绿茶,正是利用了绿茶中的血脂作用,能够有效的降低胆固醇。降胆固醇食物还建议吃黑木耳,因为黑木耳富含维生素K和钙、镁等矿物质,能减少血液凝块。