火麻仁具有哪些营养成分？
火麻仁中含有35%的碳水化合物，30%的不饱和脂肪酸， 35%的膳食纤维、钙、镁、磷、钾和维生素A, B1, B2, B3, B6, C, D及丰富的维生素E，和仅仅不高于8%的饱和脂肪酸，经常食用火麻仁可以：降血脂、降胆固醇、预防血栓，预防与治疗心脏病，补中益气，润肠通便等等~~~~~
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火麻仁的功效与作用 蒲公英
可以将无花果在饭锅上蒸烂，蒸到熟韧软为度，一则可以润肠通便，二则因无花果甘润清热，可以收到消炎益痔的功效。
